Особенности программы Путь к Мечте
Комплексный подход
Программа разработана для всестороннего решения проблемы эмоционального переедания. Применяется био-психо-социальная модель. Работаем с физиологией, психологией и личными границами.
Самопознание
Вы совершите глубокое погружение в себя, чтобы понять свои истинные эмоциональные потребности, найти скрытые установки и устранить Вторичные Выгоды лишнего веса. Мы поможем вам наладить прочный, осознанный контакт с собой.
Практические задания
Это не лекции, это 60 дней глубокой работы. Программа включает более 20 практических заданий (таких как Шкала Голода, Анализ Нутриентов, Круг Жизни). Вы будете не просто получать знания, а сразу закреплять навыки осознанного пищевого поведения, которые останутся с вами навсегда.
Вы будете тратить от 10 минут в день, и вы сами определяете время, которое готовы посвятить себе.
Вы будете тратить от 10 минут в день, и вы сами определяете время, которое готовы посвятить себе.
Управление эмоциями
СВОБОДА ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ГОЛОДА.
Вы освоите новые, здоровые механизмы самоподдержки, чтобы перестать "заедать" эмоции.
Вы освоите новые, здоровые механизмы самоподдержки, чтобы перестать "заедать" эмоции.
Здоровые личные границы
Научитесь выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое время, энергию и лучше управлять своей жизнью.
Поддержка
Постоянная поддержка от других участников и атмосфера единомышленников 24/7.
В тарифах "Путь осознанных изменений" и "Глубинная проработка" — личная поддержка психолога (автора программы).
Для тарифа "Глубинная проработка": 8 индивидуальных сессий за 60 дней для максимальной и персонализированной проработки.
В тарифах "Путь осознанных изменений" и "Глубинная проработка" — личная поддержка психолога (автора программы).
Для тарифа "Глубинная проработка": 8 индивидуальных сессий за 60 дней для максимальной и персонализированной проработки.
9 Мощных Преимуществ Программы
"Путь к Мечте"
"Путь к Мечте"
- Системный и Долгосрочный Результат Получите системный подход к изменениям, который закладывает прочный фундамент здоровых привычек на 60 дней. Изменения будут надежными и долгосрочными.
- Осознанность в Питании без Диет Сможете изменить своё отношение к еде и телу без диет, подсчета калорий и чувства вины, освоив Анализ Нутриентов.
- Свобода от Эмоционального Голода Освоите методы управления эмоциями, что минимизирует склонность к перееданию и дарит эмоциональную устойчивость..
- Глубинное Понимание Тела Научитесь слышать и понимать истинные потребности своего организма (голод, насыщение, дефициты) с помощью Шкалы Голода.
- Устранение Внутреннего Саботажа Выявите и проработаете скрытые установки и Вторичные Выгоды, которые раньше удерживали вас в старом весе.
- Самопринятие и Любовь к Себе Научитесь принимать и любить себя и своё тело без критики, восстанавливая гармонию со своим Внутренним Ребенком.
- Прочные Личные Границы Научитесь устанавливать и поддерживать здоровые личные границы для защиты своего времени и энергии.
- Повышение Качества Жизни Благодаря осознанности и работе с "Кругом Жизни" программа комплексно улучшает качество вашей жизни во всех сферах.
- Четкий План Действий Создадите вдохновляющую "Фантазию Чуда" и разработаете конкретный план первого маленького шага к жизни мечты.
Как работает программа
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФОКУС: РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ
Устраняем корневые причины переедания. Выявляем Истинные Мотивы и Вторичные Выгоды, которые удерживают вес. Прорабатываем Внутренние Части (Ребенок, Родитель) для обретения самоподдержки и эмоциональной устойчивости.
БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФОКУС: ГАРМОНИЯ С ТЕЛОМ И ЕДОЙ
Осознанность без диет. Учимся понимать сигналы тела, используя Шкалу Голода, чтобы различать физический и эмоциональный аппетит. Осваиваем Анализ Нутриентов (Б/Ж/У) для сбалансированного питания.
СОЦИАЛЬНЫЙ ФОКУС: ГРАНИЦЫ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Выстраиваем здоровые личные границы для защиты своих ресурсов. Вы научитесь принимать поддержку и уверенно говорить "нет" тем, кто нарушает ваши границы. Вы узнаете, как не переедать в гостях и не поддаваться на манипуляции и провокации.
Васильева Екатерина
Психолог, немедицинский психотерапевт, коуч, тренер.
Высшее психологическое образование - психологическое консультирование. Повышения квалификации в сфере психотерапии. Повышения квалификации в сфере аддиктологии и пищевого поведения. Переподготовка на персонального тренера и тренера тренажерного зала.
Опыт в профессии - более 16 лет, включая работу с запросами по пищевому поведению. Автор курса "Путь к мечте".
Документы об образовании
Опыт в профессии - более 16 лет, включая работу с запросами по пищевому поведению. Автор курса "Путь к мечте".
Документы об образовании
Тарифы курса "Путь к мечте"
Стоимость за 60 дней!
Ваш первый шаг к мечте! Вступайте в наш Телеграм-канал.
Внутри вас ждут:
💡 Полезные статьи по психологии веса (без диет и ограничений).
😂 Юмор и живое общение о сложностях на пути к стройности.
🥗 Вдохновляющие рецепты и бесплатные инструменты для осознанности.
🔥 Анонсы и инсайдерская информация о старте новых потоков программы "Путь к Мечте".
Внутри вас ждут:
💡 Полезные статьи по психологии веса (без диет и ограничений).
😂 Юмор и живое общение о сложностях на пути к стройности.
🥗 Вдохновляющие рецепты и бесплатные инструменты для осознанности.
🔥 Анонсы и инсайдерская информация о старте новых потоков программы "Путь к Мечте".
