Тьма, поглощающая душу
Мгла, поглощающая душу.
У меня сейчас несколько клиентов получили рецепт на антидепрессанты. И я вижу, что вопросы волнуют их одни и те же.
Поэтому я хочу разобрать тогда это для всех.
Сразу скажу, что я не психиатр (хотя психологи обязательно проходят курс психиатрии, чтобы понимать, с чем работать, а с чем отправлять к коллегам; а также особенности симптомов, если работаешь в паре с психитаром), антидепрессанты я не выписываю. Но я знаю их специфику, зачем они, как работают.
А еще я их пила сама, так что тут еще и личный опыт.
1. Когда стоит задуматься о походе к врачу?
Согласно DSM-5, диагноз клинической депрессии ставится при наличии пяти или более симптомов из девяти возможных:
1) подавленное настроение,
2) потеря интереса или удовольствия,
3) изменение аппетита или веса,
4) бессонница или гиперсомния,
усталость,
5) чувство бесполезности или вины,
6) трудности концентрации внимания
7) мысли о смерти или самоубийстве,
8) психомоторное возбуждение или заторможенность
9) снижение способности мыслить, концентрироваться или принимать решения.
Которые сохраняются ежедневно большую часть дня в течение двух недель и вызывают клинически значимые нарушения.
А также, помимо депрессии, есть депрессивный эпизод.
Здесь кроме основных симптомов, учитываются дополнительные признаки, среди которых:
Заметное снижение самооценки или уверенности в себе.
Ипохондрия или чрезмерное беспокойство о здоровье.
Утрата полового желания.
Суицидальные идеи или попытки суицида.
Повышенная раздражительность или тревога
Если вы узнаете у себя часть этих симптомов - важно дойти до врача!
Многие живут так годами, думая, что с ними что-то не так, они поломаны, устали, ничего не интересно, но при этом принимают это за какой-то свой уровень нормы. "Вот такой я человек".
Нет, ребят, это не уровень нормы ни разу!
2. Как действуют антидепрессанты. Они восстанавливают баланс нейромедиаторов. Только врач может правильно подобрать препарат, потому что это очень тонкая настроечка. Вы думаете, что вам нужен просто антидепрессант, добываете разными путями любой и получаете кучу сюрпризов, потому что он действует не так и не на то, что вам на самом деле нужно. И даже с врачом схема лечения сначала может быть одной, а потом заменена на другую, вы должны быть на связи, чтобы правильный препарат был подобран и помог вам.
3. Антидепрессанты меняют личность? Вот главный вопрос, который пугает многих! Типа буду пить и стану другим. Личность - это структура, которую трудно поменять. Препараты не меняют ядро личности, ваши ценности и убеждения. Они снимают симптомы, которые мешают личности проявляться полноценно. А препараты действуют на ваше состояние и только на него! Вы же, когда грустите или когда радуетесь, не меняете личность, это в обоих случаях вы.
4. Прием антидепрессантов стоит сочетать с личной терапией, потому что во многих случаях депрессия запускается действием негативных факторов. Она бывает эндогенной (внутренние причины) и экзогенной (внешние причины). Но часть внутренних причин может быть связана с внешними. Пока вы пьете таблетки, ваше состояние нормализуется, и вы можете более спокойно и безопасно прорабатывать причины, приведшие вас к заболеванию; а также учиться более адаптивным формам взаимодействия со стрессорами.
5. Вызывают ли привыкание антидепрессанты? Нет. Их назначают ровно на то время, что необходимо для качественных улучшений в состоянии человека. После окончания приема еще может оставаться "шлейф" накопленного действия. Но если вы решили задачи, с которыми важно было справиться, чтобы не "отравиться" жизнью снова, то препараты могут не понадобиться больше никогда.
6. Мой опыт приема антидепрессантов весьма положительный.
Первый курс был мне назначен после длительной травмирующей ситуации. Было огромное нервное напряжение и обессиливание от этого напряжения. И первые препараты помогли расслабиться, снизить тревогу, вернуть спокойствие, элементарные силы на жизнь, возвращение контроля над событиями в свои руки и т.д. Но так как я до всего этого была трудоголиком, а после приема препарата я крайне расслабилась, то впоследствии попросила другой препарат с другими целями. Теперь уже не успокоиться, а вернуть радость от жизни, активность, целеустремленность. И здесь тоже все получилось. Я вернулась к прежней себе, причем не только до воздействия стрессора, а в лучшие свои годы
Серьезно, я по той себе скучала, а оказалось, что я такая и есть, нужно только "протереть серое стекло".
Пока ты пьешь антидепрессанты, ты приучаешься новым реакциям на старые стрессоры, и когда заканчивается курс, реакции остаются с тобой - здоровые и адекватные.
И если факторы, приведшие вас к приему таблеток, проработаны, то без таблеток можно обходиться дальше всю жизнь. Вы уже знаете, как не довести себя снова до ручки.
Если ваша жизнь или вашего близкого стала похожа на вязкое болото, где подвигом кажется даже переставить ногу, это повод обратиться к врачу ради качества своей (или близкого) жизни.
У меня сейчас несколько клиентов получили рецепт на антидепрессанты. И я вижу, что вопросы волнуют их одни и те же.
Поэтому я хочу разобрать тогда это для всех.
Сразу скажу, что я не психиатр (хотя психологи обязательно проходят курс психиатрии, чтобы понимать, с чем работать, а с чем отправлять к коллегам; а также особенности симптомов, если работаешь в паре с психитаром), антидепрессанты я не выписываю. Но я знаю их специфику, зачем они, как работают.
А еще я их пила сама, так что тут еще и личный опыт.
1. Когда стоит задуматься о походе к врачу?
Согласно DSM-5, диагноз клинической депрессии ставится при наличии пяти или более симптомов из девяти возможных:
1) подавленное настроение,
2) потеря интереса или удовольствия,
3) изменение аппетита или веса,
4) бессонница или гиперсомния,
усталость,
5) чувство бесполезности или вины,
6) трудности концентрации внимания
7) мысли о смерти или самоубийстве,
8) психомоторное возбуждение или заторможенность
9) снижение способности мыслить, концентрироваться или принимать решения.
Которые сохраняются ежедневно большую часть дня в течение двух недель и вызывают клинически значимые нарушения.
А также, помимо депрессии, есть депрессивный эпизод.
Здесь кроме основных симптомов, учитываются дополнительные признаки, среди которых:
Заметное снижение самооценки или уверенности в себе.
Ипохондрия или чрезмерное беспокойство о здоровье.
Утрата полового желания.
Суицидальные идеи или попытки суицида.
Повышенная раздражительность или тревога
Если вы узнаете у себя часть этих симптомов - важно дойти до врача!
Многие живут так годами, думая, что с ними что-то не так, они поломаны, устали, ничего не интересно, но при этом принимают это за какой-то свой уровень нормы. "Вот такой я человек".
Нет, ребят, это не уровень нормы ни разу!
2. Как действуют антидепрессанты. Они восстанавливают баланс нейромедиаторов. Только врач может правильно подобрать препарат, потому что это очень тонкая настроечка. Вы думаете, что вам нужен просто антидепрессант, добываете разными путями любой и получаете кучу сюрпризов, потому что он действует не так и не на то, что вам на самом деле нужно. И даже с врачом схема лечения сначала может быть одной, а потом заменена на другую, вы должны быть на связи, чтобы правильный препарат был подобран и помог вам.
3. Антидепрессанты меняют личность? Вот главный вопрос, который пугает многих! Типа буду пить и стану другим. Личность - это структура, которую трудно поменять. Препараты не меняют ядро личности, ваши ценности и убеждения. Они снимают симптомы, которые мешают личности проявляться полноценно. А препараты действуют на ваше состояние и только на него! Вы же, когда грустите или когда радуетесь, не меняете личность, это в обоих случаях вы.
4. Прием антидепрессантов стоит сочетать с личной терапией, потому что во многих случаях депрессия запускается действием негативных факторов. Она бывает эндогенной (внутренние причины) и экзогенной (внешние причины). Но часть внутренних причин может быть связана с внешними. Пока вы пьете таблетки, ваше состояние нормализуется, и вы можете более спокойно и безопасно прорабатывать причины, приведшие вас к заболеванию; а также учиться более адаптивным формам взаимодействия со стрессорами.
5. Вызывают ли привыкание антидепрессанты? Нет. Их назначают ровно на то время, что необходимо для качественных улучшений в состоянии человека. После окончания приема еще может оставаться "шлейф" накопленного действия. Но если вы решили задачи, с которыми важно было справиться, чтобы не "отравиться" жизнью снова, то препараты могут не понадобиться больше никогда.
6. Мой опыт приема антидепрессантов весьма положительный.
Первый курс был мне назначен после длительной травмирующей ситуации. Было огромное нервное напряжение и обессиливание от этого напряжения. И первые препараты помогли расслабиться, снизить тревогу, вернуть спокойствие, элементарные силы на жизнь, возвращение контроля над событиями в свои руки и т.д. Но так как я до всего этого была трудоголиком, а после приема препарата я крайне расслабилась, то впоследствии попросила другой препарат с другими целями. Теперь уже не успокоиться, а вернуть радость от жизни, активность, целеустремленность. И здесь тоже все получилось. Я вернулась к прежней себе, причем не только до воздействия стрессора, а в лучшие свои годы
Серьезно, я по той себе скучала, а оказалось, что я такая и есть, нужно только "протереть серое стекло".
Пока ты пьешь антидепрессанты, ты приучаешься новым реакциям на старые стрессоры, и когда заканчивается курс, реакции остаются с тобой - здоровые и адекватные.
И если факторы, приведшие вас к приему таблеток, проработаны, то без таблеток можно обходиться дальше всю жизнь. Вы уже знаете, как не довести себя снова до ручки.
Если ваша жизнь или вашего близкого стала похожа на вязкое болото, где подвигом кажется даже переставить ногу, это повод обратиться к врачу ради качества своей (или близкого) жизни.
